深圳大學(xué)總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師武曉靜 董博

　　如果把人體比作一臺機(jī)器，心臟作為“發(fā)動機(jī)”，血液就相當(dāng)于“燃油”，血管就是“輸送管道”。若血液流通不暢，長期淤堵在血管中，血管無法負(fù)擔(dān)壓力，會逐漸變得狹窄，出現(xiàn)鈣化，最終面臨破損的危機(jī)。

　　心臟每分鐘要向血管中泵出約5升血液，以給全身組織器官提供氧氣，同時(shí)清除代謝廢物。循環(huán)功能較差時(shí)，血液就會流通不暢，讓血管受累。臨床發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)以下情況，就提示血流可能不通暢，要引起重視了?；顒訒r(shí)，有胸痛、胸悶、心前區(qū)緊縮感或不適，往往提示供給心臟的血管——冠狀動脈出現(xiàn)堵塞。表現(xiàn)不典型時(shí)，會出現(xiàn)左肩、左臂、下頜、咽喉部痛疼或不適；若具有與活動相關(guān)、持續(xù)數(shù)分鐘、可自行緩解等特點(diǎn)，也要提高警惕，可能是心絞痛的不典型表現(xiàn)。如果患者發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常眩暈、犯困、注意力不集中、記憶力減退，或出現(xiàn)一過性肢體運(yùn)動、感覺異常，提示可能是腦部血流受到影響了。如果出現(xiàn)腿腫、無力、麻木，或行走過程中腿痛等表現(xiàn)，可能與腿部血液循環(huán)不暢有關(guān)。

　　早期發(fā)現(xiàn)血管堵塞的征兆，及時(shí)采取必要的措施，對于挽救生命至關(guān)重要。出現(xiàn)以上情況，患者必須及時(shí)就診，尋求?？漆t(yī)生的幫助，必要時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、冠狀動脈和腦血管造影、CT血管成像、核素心肌負(fù)荷顯像等，明確血管是否有問題、血流是否通暢。

　　如果血液干凈，就不容易藏污納垢，血液動力也會正常，血管健康。反之，影響血液正常流動，會加速血管老化。良好的生活方式可以減緩血管老化，大家生活中要注意：1.每天測體重。建議家里常備一個(gè)體重稱，每天測量，能更好地監(jiān)督自身體重浮動，據(jù)此調(diào)整日常飲食，保證營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。

　　2.監(jiān)測血壓。美國梅奧診所醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓會給心臟施加壓力，使心肌力量變?nèi)酢Ｃ绹呐K協(xié)會建議，心腦血管疾病患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，發(fā)生波動要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

　　3.戒煙、限酒。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙、飲酒者一旦戒煙限酒，血管彈性還能恢復(fù)，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下借助藥物戒斷。

　　4.參加體育鍛煉。建議患者根據(jù)自身運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動能力鍛煉，每天最好進(jìn)行30~60分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如健步走。

　　5.保持良好心態(tài)，定期體檢。關(guān)注心理健康，篩查是否存在抑郁、焦慮、嚴(yán)重失眠等問題，如有以上情況，建議及早進(jìn)行心理或藥物治療。堅(jiān)持定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異樣。